Październik - miesiąc świadomości raka piersi
Utworzono 11.10.2025 r.
Profilaktyka, która ratuje życie
Październik na całym świecie obchodzony jest jako miesiąc świadomości raka piersi. To
czas, w którym szczególnie dużo mówi się o zdrowiu kobiet, znaczeniu profilaktyki oraz
konieczności regularnych badań. Symbolem tej kampanii jest różowa wstążka - znak
solidarności z osobami dotkniętymi chorobą oraz przypomnienie, że wczesne wykrycie raka
piersi może uratować życie.
Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce i na
świecie. Szacuje się, że co roku w naszym kraju wykrywa się około 20 tysięcy nowych
przypadków. Mimo tych niepokojących danych, warto pamiętać, że nowoczesna medycyna
daje coraz większe szanse na pełne wyleczenie - pod warunkiem, że choroba zostanie
rozpoznana odpowiednio wcześnie. Dlatego tak ważna jest profilaktyka i świadomość
własnego ciała.
Samobadanie piersi - pierwszy krok do zdrowia
Najprostszym i jednocześnie bardzo skutecznym działaniem profilaktycznym jest regularne
samobadanie piersi. Powinno być ono wykonywane raz w miesiącu, najlepiej kilka dni po
zakończeniu miesiączki. Kobiety po menopauzie mogą wybrać dowolny, stały dzień miesiąca.
Samobadanie pozwala na wczesne zauważenie zmian, takich jak zgrubienia, guzki,
wciągnięcie skóry czy brodawki. W razie jakichkolwiek niepokojących objawów należy
niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
Badania obrazowe - mammografia i USG
Kolejnym, niezwykle istotnym elementem profilaktyki są badania obrazowe. Kobiety w
wieku 50-69 lat mogą korzystać z bezpłatnych badań mammograficznych w ramach
ogólnopolskiego programu profilaktyki raka piersi. Warto pamiętać, że mammografia
pozwala wykryć zmiany nowotworowe nawet kilka lat przed tym, jak staną się wyczuwalne
palpacyjnie. Dla młodszych kobiet zalecane jest USG piersi, które jest skuteczną metodą
diagnostyczną przy gęstszej strukturze gruczołu piersiowego.
Styl życia a ryzyko zachorowania
Profilaktyka to nie tylko badania, ale również zdrowy styl życia. Utrzymywanie prawidłowej
masy ciała, regularna aktywność fizyczna, unikanie alkoholu i palenia papierosów, a także
odpowiednia dieta bogata w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste znacząco zmniejszają
ryzyko wystąpienia raka piersi. Nie bez znaczenia jest także ograniczenie stresu i zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu.
Siła społecznego wsparcia
Październikowe akcje, marsze, kampanie informacyjne czy iluminacje budynków na różowo
mają jeden wspólny cel - zwiększenie świadomości i zachęcenie kobiet do działania. Coraz
więcej organizacji, instytucji i lokalnych społeczności angażuje się w propagowanie badań
profilaktycznych i wspieranie kobiet w walce z chorobą.
Rak piersi to nie wyrok - pod warunkiem, że zostanie wykryty na wczesnym etapie. Dlatego
październik to doskonała okazja, by przypomnieć sobie o własnym zdrowiu, zaplanować
badania i zachęcić do tego inne kobiety w swoim otoczeniu. Profilaktyka to inwestycja w
życie - najcenniejszy dar, jaki posiadamy.